♈ ARIES NEW MOON
怖さや本音にやさしく触れながら、
これからの自分を選び直す新月ワーク
所要時間：約15〜20分
胸かみぞおちに手を当てて、呼吸を3回
「私は今、何を怖がっていて、
何を本当は選びたい？」
「まだ分からないこと」より
"もう分かっているのに止めていること"に光が当たるタイミング
• 私は本当は、何をやってみたい？
• 本当はもう違うと気づいているのに、続けていることは？
• このままでは嫌なのに、止まったままのことは？
• 「本当はこうしたい」があるのに、見ないふりをしていることは？
怖さがあるのは、ダメだからではなく、大事なものに触れているからかもしれません。
止めている理由（当てはまるもの全て）
• その怖さは、「危険」なのか「未知」なのか？
• その怖さの奥に、どんな過去の記憶や傷がある？
• 私は何を守るために、止まっている？
怖さが消える未来ではなく、怖さがあっても本音を選んでいる未来を先に決める
まず「これかも」と思うものを好きなだけ選んで →
私がこれから選びたい在り方
これがあると一番「私らしい」と感じる3つ
• これを持つと、私が一番軽くなるのはどれ？
• これで生きたら、嘘をつかずにいられるのは？
選択中：0 / 3
"妄想"でOK。ふわっとした理想より、その未来の自分の感覚を先に感じるのがポイント。
• その未来の私は、朝どんな気持ちで起きている？
• どんな表情をしている？
• 自分にどんな言葉をかけている？
• 誰と、どんな関係でいる？
• 「私、ちゃんと自分の人生を生きてるな」と感じるのはどんな瞬間？
「怖くなくなりますように」より、"私はこう生きる"という宣言型が合います。
私は、怖さがあっても
を選びます。
私は、
という本音に従って、新しい一歩を始めます。
私は、過去の痛みではなく、今の本音を基準に生きます。
プレビュー
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考えて終わるより、小さく動くことで流れが開きます。
未来の私なら、今日どんな一歩を選ぶ？（複数OK）
胸に手を当てて、呼吸を3回。
「私は、怖さがあることを否定しません。
その怖さごと、本音の方向へ進むことを選びます。
私の内側の衝動は、人生を開くサインです。
私は、自分で人生を選ぶ私に戻っていきます。」
♈ ARIES NEW MOON
ワーク完了
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書けるところだけでOK
• そのブレーキは、私に何を守らせようとしている？
• その怖さがなかったら、私はどこへ行ってしまいそう？
• 私は何を失うのが怖い？
• そのブレーキを持ち続けることで何を失っている？
私は『
』を手放し、怖さがあっても
を選んで大丈夫です。
プレビュー
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例：「怖いならやめた方がいい」を手放し、怖さがあっても本音を選んで大丈夫です。
• この前提を手放した先で、私はどんな生き方を受け取る？
• どんな日常なら、私の魂は「これでいい」と感じる？
• どんな私を、もう許してあげたい？
この前提を手放した先で、私は
を受け取ります。
入力すると表示されます
胸、みぞおち、または下腹部に手を当てて呼吸を3回。
「過去の痛みは、私を止めるためではなく、
本音に戻るためのサインでした。
私はもう、怖さを理由に自分を止め続けません。
丁寧に、でも確かに、私の人生を選び直します。」